Info en datums
15 min Buik 15 min billen en 30 minuten easy spinning .
Het doel:
Hoe doen we dit?
15 MINUTEN FITNESS OEFENINGEN
15 MINUTEN FINTESS OEFENIGNEN VOOR BILLEN
30 MINUTEN CARDIO
Voor de fitnessbeoefenaar
1. Hou afstand (1.5m).
2. Trainen gebeurt op afspraak.
3. Er wordt individueel getraind.
4. Respecteer de afgesproken trainingstijd.
5. Met klachten zoals neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest en verhoging lichaamstemperatuur komt men niet trainen.
8. Als één van de huisgenoten ziek thuis is, komt men ook niet trainen.
9. Geen contact met medewerkers en andere fitnessbeoefenaars/klanten.
10. Volg de richtlijnen op van de medewerkers.
11.Was en ontsmet regelmatig je handen. Zeker bij aankomst in de club.
12.Verplicht gebruik eigen handdoek op toestellen blijft gelden.
13.Gebruik de aanwezige reinigingsmiddelen om na gebruik de aangeraakte onderdelen te reinigen.
14.Betaal contactloos.
15.Indien je na het sporten wenst te douchen hanteer ook de social distance dus maximum 6 personen in de kleedkamer en 2 personen in de douches. Leef de voorgeschreven maatregelen van douches en kleedkamer na.
16.Verlaat na het sporten direct de sportfaciliteiten. Indien je nadien gebruik maakt van de horecafaciliteiten, respecteer dan de geldende horecaregels
