15 min Buik 15 min billen en 30 minuten easy spinning .

Het doel:

  • Versteviging BUIK
  • Versteviging BILLEN
  • Ontwikkeling BENEN
  • Algemeen Vetverbranding

 

Hoe doen we dit?

15 MINUTEN FITNESS OEFENINGEN

15 MINUTEN FINTESS OEFENIGNEN VOOR BILLEN

30 MINUTEN CARDIO 

UURROOSTER BBC

maandag
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
Metabolic circuit

19:30 - 20:30

Metabolic circuit

vrijdag 19:30 - 20:30
BBC workout
zaterdag
zondag